霧霾席卷全國(guó)，人們開(kāi)始慢慢體會(huì)到“呼吸之痛”。很多人認(rèn)為，霧霾天室內(nèi)空氣比室外好很多，只要緊閉門(mén)窗，宅在家里，就能防范霧霾。那事實(shí)真的如此嗎?

霧霾天，室內(nèi)空氣就一定比室外好嗎?

知乎上有位叫Thomas Talhelm的芝加哥大學(xué)行為科學(xué)助理教授花200天時(shí)間做了一個(gè)實(shí)地測(cè)試，比較室內(nèi)和室外空氣。

其中有一天的數(shù)據(jù)比較有意思，是春節(jié)期間，當(dāng)煙花特別多的時(shí)候，美國(guó)大使館的PM 2.5數(shù)據(jù)上升了：

當(dāng)時(shí)沒(méi)人，門(mén)窗都關(guān)著，空氣測(cè)試儀一直開(kāi)著?？梢钥吹绞覂?nèi)污染（藍(lán)色的線(xiàn)）也上升了：

另外，還有相反的現(xiàn)象：外面PM 2.5降低，室內(nèi)也會(huì)降低。比如說(shuō)，煙花“末日”結(jié)束之后，室內(nèi)和室外顆粒污染都降低：

上面只是一天的數(shù)據(jù)，但是如果看長(zhǎng)期的數(shù)據(jù)，結(jié)果是一樣的。比如說(shuō)，下面的圖是100天不同的數(shù)據(jù)，有室內(nèi)的顆粒污染（縱坐標(biāo)）還有室外PM 2.5（橫坐標(biāo)）?？梢钥吹酵饷婵諝飧愀獾臅r(shí)候，室內(nèi)空氣也更糟糕：

由此，他得出了兩個(gè)結(jié)論：

1. 室內(nèi)顆粒污染一般比外面低。

2. 室內(nèi)空氣會(huì)受到外面空氣的影響。

如何采取有效措施凈化室內(nèi)空氣呢？

面對(duì)“十面霾伏”的環(huán)境，大家應(yīng)該怎樣做到正確凈化室內(nèi)空氣，有效抑制室內(nèi)PM2.5污染，營(yíng)造一個(gè)健康良好的室內(nèi)環(huán)境呢？

1、正確開(kāi)窗通風(fēng)

省環(huán)境監(jiān)測(cè)站工作人員建議，在室外空氣污染不是十分嚴(yán)重時(shí)，避開(kāi)早晚交通高峰和風(fēng)力較大引起揚(yáng)塵時(shí)，靜風(fēng)條件下可每天兩次、每次20-40分鐘開(kāi)窗換氣。若遇到連續(xù)污染天，通風(fēng)換氣時(shí)可在紗窗附近掛上濕毛巾，這樣能夠起到過(guò)濾、吸附作用。

2、養(yǎng)綠色植物

有專(zhuān)家建議，戶(hù)外空氣污染嚴(yán)重時(shí)，可以在陽(yáng)臺(tái)、露臺(tái)、室內(nèi)多種植吸附能力相對(duì)較強(qiáng)的綠植，盡量選取大葉種植物，如綠蘿、萬(wàn)年青、虎皮蘭、常春藤等。

3、少吸煙

卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會(huì)產(chǎn)生很多屬于PM2.5范疇的細(xì)顆粒物，會(huì)嚴(yán)重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康，在灰霾天氣下，更是“雪上加霜”。

4、選擇空氣凈化器

好的空氣凈化器對(duì)PM2.5有很好的吸附效果，可起到一定的凈化作用。不過(guò)目前市面上各種凈化器“魚(yú)龍混雜”，在選購(gòu)之前最好仔細(xì)了解一下。

5、清淡飲食，油煙過(guò)濾再排放

做菜時(shí)多用涼拌、蒸、煮、鹵等取代，炒菜時(shí)盡可能控制油溫不超過(guò)200℃。選擇抽油煙機(jī)時(shí)應(yīng)更多地考慮內(nèi)排式油煙機(jī)，同時(shí)抽油煙機(jī)要早開(kāi)晚關(guān)，廚房開(kāi)窗通風(fēng)。

6、做好室內(nèi)清潔和個(gè)人衛(wèi)生

在屋內(nèi)多用水擦拭桌椅并拖地，此外，使用加濕器、在暖氣上放毛巾，用濕毛巾清掃床單、枕頭等，都是吸附細(xì)小灰塵可取的辦法。另外盡量少用空氣清新劑或清潔產(chǎn)品，其中多含醛類(lèi)、苯類(lèi)等污染物。

7、更換密閉更好的門(mén)窗

更換門(mén)窗時(shí)一定要選密閉性好的，隔音隔塵一舉多得。推拉窗密閉性較平開(kāi)窗差，更換時(shí)應(yīng)盡量選擇平開(kāi)窗。

（文章部分內(nèi)容來(lái)源：搜狐、知乎）

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空氣質(zhì)量很重要

室內(nèi)室外都一樣

舒適的環(huán)境離不開(kāi)專(zhuān)業(yè)的監(jiān)測(cè)

專(zhuān)業(yè)的監(jiān)測(cè)更離不開(kāi)專(zhuān)業(yè)的設(shè)備

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